青汁でダイエットをしよう

青汁でダイエットをしよう

テレビなどでもよく取り上げられている青汁ですが、青汁と聞いて思いつくのが健康増進効果でしょう。
しかし、ダイエットの効果があることから、やせたいと思っている女性にも飲んでいただきたい食品の1つです。

 

青汁は主に、野菜で作られています。野菜はカロリーが低い食べ物であり、ビタミンやミネラルを含んでいるため、代謝を上げる効果があり、食物繊維も含まれているため、便秘になりにくいので、ダイエット効果があると言われて納得でしょう。

 

ダイエットは、短期間で行おうとすると極端な食事制限をすることが多いので体調に不調をきたすことが多くあります。しかし、青汁を使ったダイエットは、必要な栄養素は補えて、それに加えて、野菜の栄養素で健康にもなることができるという、まさに一石二鳥以上の効果があるダイエット方法と言えるのです。

 

青汁ダイエットの始め方

 

その青汁ダイエットのやり方を説明します。

 

ダイエットなので少しきついのかなと思われるかもしれませんが、1日1回だけ青汁を飲むということを毎日継続するというやり方です。これなら簡単に続けられますよね。

 

この青汁を使った青汁ダイエットはほかのダイエットのようにカロリーを制限してダイエットをするのではなく、青汁に含まれている成分がやせやすい体質にしてくれるものなので、食事制限をしなくてすむのです。

 

逆に食事制限をしてしまうと健康の損ねることがあるので、1日3食を食べながら健康を保てるのが、この青汁ダイエットの魅力の1つです。

 

ポイントは飲み続けられる青汁を選ぶこと

 

青汁はいろいろな種類があるので、続けられる味のものを選びましょう。青汁はどうしても青野菜が主なので、苦みや青臭さがあるものです。なので、そのような苦みや青臭さが耐えられないという方は極力飲みやすいものを探して飲むようにしましょう。

 

それにより、毎日続けられることと思います。それをメーカーも分かっていて、日々、試行錯誤をして、必要な栄養は含まれていながら、美味しい青汁を作るように努力しています。

 

それによって、昔は、まずいという声をよく聞いていた青汁も、最近は、飲みにくい青汁は少なくなくなってきました。しかし、青汁に変わりはないので万人が飲みやすくはなかなかできません。

 

そこでおすすめなのが、牛乳やジュースで割ったり、はちみつシロップなどを加えてみたりすることです。これだけでも違いますし、ほかにも自分が飲みやすいオリジナルの飲み物にしてみてもいいかもしれません。

 

青汁ダイエットの感想・口コミ

 

毎日1回飲むだけでいいという理由でこの青汁ダイエットに挑戦しました。1カ月が過ぎましたが、まずは便秘になりにくくなりました。

 

肌も若々しくなりたいと思い、コラーゲンが入っている青汁を飲んでいるのですが、肌のトラブルもなくなったので、ぜひ皆さんにおすすめしたいです。

 

食前に青汁を飲んで、食事も少し減らしました。3カ月続けた結果、5キロも体重を落とすことに成功しました。普通のダイエットをしていたらこんなにやせたら体に不調をきたすことがあったかもしれませんが、青汁の栄養のおかげで健康を保ちながらやせることができたのだと思います。